Puoi sostituire le compresse di aglio per l’aglio quotidiano?

L’aglio, o Allium sativum, è un’erba utilizzata nella cucina in tutto il mondo. Secondo la “Enciclopedia della medicina naturale”, l’aglio ha molte applicazioni oltre la cucina, tra cui molti benefici per la salute. Tuttavia, alcune persone non amano consumare aglio nella sua forma naturale a causa del suo gusto e della sua associazione con il cattivo respiro. Potete quindi anche acquistare l’aglio in forma supplementare e ricevere i benefici per la salute delle erbe prendendo queste gelcaps o integratori di capsule.

Gli integratori di aglio quotidiano, progettati, offrono i vantaggi sanitari dell’aglio. Tuttavia, non tutti gli integratori di aglio sono gli stessi. Le compresse di aglio non ricoperte correttamente avranno lo stesso effetto di cattivo respiro come mangiare l’aglio crudo. È necessario acquistare un supplemento giornaliero di aglio che è rivestito con intestino. Gli integratori intrecciati per via endovenosa passano lo stomaco e vanno direttamente al tuo piccolo intestino prima di dissolversi. Gli integratori di aglio rivestiti con enterica forniscono tutti i vantaggi dell’aglio senza l’alito cattivo associato.

Secondo l’Università di Maryland Medical Center, la dose raccomandata di aglio in forma supplementare è 200 mg tre volte al giorno. È anche possibile utilizzare l’aglio fresco come integratore per la salute consumando 2 a 4 g di aglio fresco e tritato al giorno. Non esiste una dose raccomandata di aglio per i bambini. Se desideri dare ai tuoi figli gli integratori di aglio, consulti un medico. Come con qualsiasi integratore sanitario, dovresti sviluppare qualsiasi reazione avversa all’aggiunta di aglio o aglio, interrompere immediatamente l’uso e richiedere assistenza medica.

Secondo l'”Enciclopedia di Medicina Naturale”, è possibile ottenere i benefici dell’aglio fresco da integratori giornalieri fino a quando l’integratore contiene la quantità necessaria di allicina nelle pillole. L’allicina è la principale componente biologica attiva in aglio. Il vantaggio dell’aglio in forma supplementare è che gli integratori forniscono una maggiore concentrazione dell’aglio senza dover consumare gran numero di spicchi d’aglio. Ad esempio, ci vorrebbe almeno 4 spicchi d’aglio al giorno per essere pari a due o quattro pillole di un supplemento di aglio giornaliero. È anche più difficile con l’aglio fresco per trovare il giusto dosaggio giornaliero a causa delle variazioni di dimensione dei chiodi di garofano d’aglio.

L’aglio ha molti vantaggi dichiarati. Secondo il Sloan-Kettering Memorial Cancer Center, i benefici per la salute dell’aglio includono la prevenzione e il trattamento del cancro, la prevenzione di colesterolo, ipertensione, infezione microbica, infezioni cutanee e aterosclerosi. Prendere aglio può interagire con alcuni farmaci come gli inibitori della proteasi, i farmaci di assottigliamento del sangue e farmaci contro l’antitumorale. Se stai assumendo uno di questi farmaci, chiedi al tuo medico prima di prendere qualsiasi integratore di aglio.

Rivestimento enterico

Dosaggio

Aglio fresco o integratori

Benefici e interazioni